2009年10月30日（金） 記事No.524
10月ももう終わりですね。
今までは会社からの帰宅して、自宅のベランダから夕焼けが見えていたのに、
気がつけば会社を出る時、既に真っ暗だったりします(^-^;
そして、こちらのブログも放置していたことに気がついたり（苦笑）
写真を撮ることが多くなって、写真付きのブログは『Today's Photo』にアップしちゃうので、
こちらの『文字のみのブログ』の更新が滞ってしまいます(^-^;
言い訳、言い訳・・・。
今月頭からやり始めた「Wii Fit Plus」、頑張ってますよ(^-^)
1日サボっただけで、あとは毎日スウィッチ入れてます。
・・・体重測るだけもできるので(^-^;ゞ
1週間に4〜5日は、40〜50分、運動＆ヨガメニューをやってます。
体重の変化？
う〜ん、最初から『停滞期』（爆）
1kg減ったかどうか、って所かな。
ウエストは、調子のいいときは-4cmです（笑）
-2〜3cmをウロウロしてます。
体脂肪は1%ぐらい減りました。
・・・それってどうなの(^-^;？
現在「26%」あたりをウロウロしてます。
まぁ、普通 ってことで（笑）
最近、やっと料理に目覚めました（笑）
実家から送ってもらっている野菜を無駄なく美味しく食べてます(^-^*)
相方も「どんな料理がでてくるのか楽しみ〜♪」と言ってくれるから「また作ろう♪」と思えます(^-^*)
褒められると伸びる子ですから（笑）
今までは会社からの帰宅して、自宅のベランダから夕焼けが見えていたのに、
気がつけば会社を出る時、既に真っ暗だったりします(^-^;
そして、こちらのブログも放置していたことに気がついたり（苦笑）
写真を撮ることが多くなって、写真付きのブログは『Today's Photo』にアップしちゃうので、
こちらの『文字のみのブログ』の更新が滞ってしまいます(^-^;
言い訳、言い訳・・・。
今月頭からやり始めた「Wii Fit Plus」、頑張ってますよ(^-^)
1日サボっただけで、あとは毎日スウィッチ入れてます。
・・・体重測るだけもできるので(^-^;ゞ
1週間に4〜5日は、40〜50分、運動＆ヨガメニューをやってます。
体重の変化？
う〜ん、最初から『停滞期』（爆）
1kg減ったかどうか、って所かな。
ウエストは、調子のいいときは-4cmです（笑）
-2〜3cmをウロウロしてます。
体脂肪は1%ぐらい減りました。
・・・それってどうなの(^-^;？
現在「26%」あたりをウロウロしてます。
まぁ、普通 ってことで（笑）
最近、やっと料理に目覚めました（笑）
実家から送ってもらっている野菜を無駄なく美味しく食べてます(^-^*)
相方も「どんな料理がでてくるのか楽しみ〜♪」と言ってくれるから「また作ろう♪」と思えます(^-^*)
褒められると伸びる子ですから（笑）
2009年10月22日（木） 記事No.523
今日は他の課の仕事のお手伝いで忙しいはずだったんだけど、
お昼過ぎぐらいからヒマ〜(^-^;
終わってしまったのかな？
私の身柄は明日まで他の課のものになっているみたいだけど、
明日は朝から開放されそうです。
昨日、お仕事お休みだったので、一人で近くの無料動物園に行ってきました(^-^)
バイクで30分ぐらいの距離です♪
カメラ抱えて、3時間近く撮ってましたかね。
まだまだ撮りたいようには撮れません。
修行あるのみ！
また、Photo集に載せますよ(^-^)
今週末は、相方とコスモスを撮りに行く予定。
・・・まだ咲いてるかな？
Webサイトでは「身頃」となっているんだけどねぇ。
ちょこっと、週末までに写真の撮り方の本で勉強でもしますか。
久しぶりに動物の写真を撮りまくったら癒されました〜(^-^*)
2枚程、photoブログでアップしてます☆
お昼過ぎぐらいからヒマ〜(^-^;
終わってしまったのかな？
私の身柄は明日まで他の課のものになっているみたいだけど、
明日は朝から開放されそうです。
昨日、お仕事お休みだったので、一人で近くの無料動物園に行ってきました(^-^)
バイクで30分ぐらいの距離です♪
カメラ抱えて、3時間近く撮ってましたかね。
まだまだ撮りたいようには撮れません。
修行あるのみ！
また、Photo集に載せますよ(^-^)
今週末は、相方とコスモスを撮りに行く予定。
・・・まだ咲いてるかな？
Webサイトでは「身頃」となっているんだけどねぇ。
ちょこっと、週末までに写真の撮り方の本で勉強でもしますか。
久しぶりに動物の写真を撮りまくったら癒されました〜(^-^*)
2枚程、photoブログでアップしてます☆
2009年10月13日（火） 記事No.522
写真ブログの方も見てくださっている方はご存知だと思いますが、
私、今月頭に『Wii Fit Plus』なるものを購入しました。
ゲームなんだけど、家でヨガや筋トレができるソフトです。
あまりにもダレきった体を引き締めようと思って始めました(^-^;ゞ
食べ物を減らしている訳ではないので、体重やウエストが極端に落ちないんだけど、
徐々にお肉が引き締まっているのは実感してます(^-^)
やり始めた時、3日間ぐらい筋肉痛になりました(^-^;
先週の金曜日から、ちょっと体調悪かったから3日程休んで、
昨日、再び始めたら・・・本日『筋肉痛』です(^-^;
全身痛い〜！！
まだ始めたばかりだから、たった3日休んだだけで、筋肉が脂肪に戻ってしまったんだろうか(^-^;
あと2日間ぐらい筋肉痛とお友達です（涙）
ゲームとあなどることなかれ！
Wii Fit Plusで40分運動しただけで、前後の体重差が1キロありましたよ。
まぁ、またすぐに戻っちゃうんだろうけど（笑）
私、今月頭に『Wii Fit Plus』なるものを購入しました。
ゲームなんだけど、家でヨガや筋トレができるソフトです。
あまりにもダレきった体を引き締めようと思って始めました(^-^;ゞ
食べ物を減らしている訳ではないので、体重やウエストが極端に落ちないんだけど、
徐々にお肉が引き締まっているのは実感してます(^-^)
やり始めた時、3日間ぐらい筋肉痛になりました(^-^;
先週の金曜日から、ちょっと体調悪かったから3日程休んで、
昨日、再び始めたら・・・本日『筋肉痛』です(^-^;
全身痛い〜！！
まだ始めたばかりだから、たった3日休んだだけで、筋肉が脂肪に戻ってしまったんだろうか(^-^;
あと2日間ぐらい筋肉痛とお友達です（涙）
ゲームとあなどることなかれ！
Wii Fit Plusで40分運動しただけで、前後の体重差が1キロありましたよ。
まぁ、またすぐに戻っちゃうんだろうけど（笑）
2009年10月08日（木） 記事No.521
関東直撃は無くなりました。
朝起きてニュース見て、通勤の電車が止まってないことを確認。残念だぁ！
いつもより10分早く家を出ました。
駅に向かっている途中、一歩先に出た相方からメールが。
「電車止まってるよ。振り替え輸送になってる。」
ダッシュでJRに向かい、振替チケットを受け取り、電車乗り換え。
まだ入場規制がかかってない♪
ギュウぐらいの混み様でした(^-^;
会社には10分遅れで到着。
会社にくれば2割ぐらいしか社員は来ていない。
結構、窓際族＠おじさんが揃ってるなぁ。
仕事初めて30分。
おじさん＠窓際族から聞こえてくる会話は
「今日は電車止まってて大変だよ〜。○○川が氾濫かも〜！」
と台風に関しての話を大声でずっと話してます。
こういう『おっさん』こそ、遅れてきていいんじゃないか？
朝起きてニュース見て、通勤の電車が止まってないことを確認。
いつもより10分早く家を出ました。
駅に向かっている途中、一歩先に出た相方からメールが。
「電車止まってるよ。振り替え輸送になってる。」
ダッシュでJRに向かい、振替チケットを受け取り、電車乗り換え。
まだ入場規制がかかってない♪
ギュウぐらいの混み様でした(^-^;
会社には10分遅れで到着。
会社にくれば2割ぐらいしか社員は来ていない。
結構、窓際族＠おじさんが揃ってるなぁ。
仕事初めて30分。
おじさん＠窓際族から聞こえてくる会話は
「今日は電車止まってて大変だよ〜。○○川が氾濫かも〜！」
と台風に関しての話を大声でずっと話してます。
こういう『おっさん』こそ、遅れてきていいんじゃないか？
2009年10月06日（火） 記事No.520
Wiiフィット（ゲーム）で運動を始めて3日。
土日ということもあり、平日よりも時間を増やしてみた。
ちびっと筋肉痛(^-^;
ボクシングでパンチを繰り出す時、「ふんっふんっ」と思い切り腰もひねってみる。
・・・早く『くびれ』ができるんじゃないかと期待（笑）
で、月曜日。
朝は二の腕が軽い筋肉痛。
『くびれ』のメニューもやっているけど、『二の腕を鍛える』のメニューもやってるからね。
痛いということは、その筋肉を使っているということ(^-^)
夕方、朝より全身が痛い。
・・・歳のせい(^-^;？
筋肉痛が伝わるのが遅くなってきたのかなぁ（汗）
帰り道、膝の関節や背中まで痛くてトボトボ帰りました。
『もしや』と思い、帰ってからすぐに熱を測ったら『37.6℃』。
筋肉痛じゃなかったのね（笑）
風邪の症状もなく、ご飯食べて早めにお風呂入って、21時過ぎにお布団入りながらテレビ見て、
11時過ぎには眠りにつきました。
おかげさまで、今朝は熱が下がっていたので出勤。
なんで熱が出たんでしょうね(^-^;
土日ということもあり、平日よりも時間を増やしてみた。
ちびっと筋肉痛(^-^;
ボクシングでパンチを繰り出す時、「ふんっふんっ」と思い切り腰もひねってみる。
・・・早く『くびれ』ができるんじゃないかと期待（笑）
で、月曜日。
朝は二の腕が軽い筋肉痛。
『くびれ』のメニューもやっているけど、『二の腕を鍛える』のメニューもやってるからね。
痛いということは、その筋肉を使っているということ(^-^)
夕方、朝より全身が痛い。
・・・歳のせい(^-^;？
筋肉痛が伝わるのが遅くなってきたのかなぁ（汗）
帰り道、膝の関節や背中まで痛くてトボトボ帰りました。
『もしや』と思い、帰ってからすぐに熱を測ったら『37.6℃』。
筋肉痛じゃなかったのね（笑）
風邪の症状もなく、ご飯食べて早めにお風呂入って、21時過ぎにお布団入りながらテレビ見て、
11時過ぎには眠りにつきました。
おかげさまで、今朝は熱が下がっていたので出勤。
なんで熱が出たんでしょうね(^-^;
